日記
2013年9月22日(日)
体重51.7kg   体脂肪率23.7%

毎日体重を量る

○

良くかんで食べる

○

Wii Fit 毎日やる!

×

おやつはたまに、200キロカロリー以内で。

○

こまめに、ストレッチ

○

バランスボールにたくさんのる

○

久しぶり

16:46
体重51.7kg  体脂肪率23.7%

先週から風邪をひいてしまい
頭痛もあったため、運動せず&おやつ食べすぎ・・・
と、またしても挫折かと
思ったけど、
食事を控えめにしたり、お通じがよかったりで
久しぶりの51キロ台!

うれし〜

風邪も治ったことだし、このままあきらめずに、
また40キロ台をめざしてがんばろ!!


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43歳 女性 身長:161.0cm
産後、いったんは元に戻ったけれど
じわじわと太り始め、ダイエットしなければと思いつつ
やせられず。。。

ゆるくダイエットだとなかなか減らないので
本気をだして頑張るぞ
2013年8月31日スタート
開始時54.0kg 26.5%
-2.1kg -1.7%
現在51.9kg 24.8%
あと3.9kg あと4.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

窓子
30代後半 女性 
160.0cm 49.8s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 83.4s

しゃもしゃも
30代後半 女性 
162.5cm 62.1s

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