日記
2013年9月22日(日)
体重51.7kg   体脂肪率23.7%

毎日体重を量る

○

良くかんで食べる

○

Wii Fit 毎日やる!

×

おやつはたまに、200キロカロリー以内で。

○

こまめに、ストレッチ

○

バランスボールにたくさんのる

○

久しぶり

16:46
体重51.7kg  体脂肪率23.7%

先週から風邪をひいてしまい
頭痛もあったため、運動せず&おやつ食べすぎ・・・
と、またしても挫折かと
思ったけど、
食事を控えめにしたり、お通じがよかったりで
久しぶりの51キロ台!

うれし〜

風邪も治ったことだし、このままあきらめずに、
また40キロ台をめざしてがんばろ!!


コメントする


 


44歳 女性 身長:161.0cm
産後、いったんは元に戻ったけれど
じわじわと太り始め、ダイエットしなければと思いつつ
やせられず。。。

ゆるくダイエットだとなかなか減らないので
本気をだして頑張るぞ
2013年8月31日スタート
開始時54.0kg 26.5%
-2.1kg -1.7%
現在51.9kg 24.8%
あと3.9kg あと4.8%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

rion
女性 
158.0cm 54.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

一覧へ

 

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 90.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!