日記
2013年9月23日(月)
体重66.9kg   体脂肪率32.9%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

月の使者三日目

16:47
体重66.9kg  体脂肪率32.9%


過食して増えた

体重記録するの恥ずかしいけど、ここからまた頑張ります(^^)

とりあえず月の使者さんが来訪中なので無理は禁物


……………

朝食(16:30)
野菜スープ
モツ炒め 二口
ご飯 二口


コメント
 
 
2013年9月23日 17:02
香緒里ちゃん

おかえり〜
ヽ(〃v〃)ノ
 
 
2013年9月24日 22:40
無理をなさらない程度にがんばってくださいね!

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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg ±0%
現在73.0kg 38.0%
あと3kg
目標70.0kg   

 

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昨日
合計

 

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satori
39歳 女性 
157.0cm 74.6s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.5s

ノリコ
56歳 女性 
157.0cm 73.5s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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