日記
2013年9月23日(月)
体重58.9kg   体脂肪率33.4%
収支カロリー -1,019 kcal
摂取カロリー 860 kcal
消費カロリー 1,879 kcal

排便の有無

○

バランスの良い食事

未記入

お肌のお手入れ

未記入

8時以降は食べない

未記入

コアリズム

未記入

柔軟体操

未記入

朝晩の体重測定

未記入

58.9kg   33.4%

16:28
体重58.9kg  体脂肪率33.4%


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40代後半 女性 身長:158.3cm
ダイエットと言う名の
健康管理をしたいと1年前から
ピンキーを始めたものの、
ノンビリし過ぎました(*_*)

もうちょっとだけ、努力しようと
気持ち新たに
また、頑張ります(*゚▽゚)ノ

2013年4月16日スタート
開始時62.7kg 36.6%
-1.8kg -1.9%
現在60.9kg 34.7%
あと3.9kg あと4.7%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.5s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.8s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 57.3s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.8s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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