日記
2013年9月22日(日)
収支カロリー -169 kcal
摂取カロリー 1,643 kcal
消費カロリー 1,812 kcal

スロジョグ30分

未記入

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

筋トレ 腕立て&脚トレ&腹筋どれか2つ

×

うんち

○

朝昼900kcal以内

○

夕飯以降食べない!

×

ウォーキング

○


1缶77kcal。

お酒飲みたい気分だったから
ダイエッターには
とても嬉しいです(●'ω'●)

シャワー浴びて
また半分これ飲んで寝よう!

あ、
リンパマッサージしてからね\(^_^)/


コメント
2013年9月22日 20:46
なちさん、プロフの画像変えたんですね(*´∀`)♪
顔ちっちゃいしかわいいですね(о´∀`о)
顔のパーツが整ってるから羨ましい限りです(;o;)
 
 
2013年9月22日 21:06
おぃしそぅ(●´ω`●)

お酒最近ゎ飲んでないから
飲みたくなってきた…( ´艸`)
今度飲もぅかなぁ〜
一緒にお付き合い
よろしくお願いします(*´▽`*)笑っ

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27歳 女性 身長:154.6cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-3.1kg
現在52.0kg
あと7.5kg
目標44.5kg

 

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154.0cm 49.1s

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