日記
2013年9月22日(日)

温かいものを飲む

○

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

○

生姜はできるだけおろしたてを使う

○

あさ、ひるはしっかり食べる

未記入

お腹八分目を心がけて食べすぎない

○

よるは控えめ軽め!!

未記入

食間は5時間はあけよう!

○

トイレのお掃除☆

未記入

お腹が好いたらソイカラ☆

未記入

基礎体温はかる♪

○

☆スキンケア☆

○

寝るときはスマホの電源OFF!

未記入

1日必ず豆乳200飲む!!

未記入

女の子dayはじまり〜☆

今月はとてもスムーズでした笑!これって生姜紅茶をまた始めたお陰かな?(*^^*)

良かったよかったぁぁ〜☆

昨日はけっこう食べちゃったから今日からまた調整していきます

昨日の余韻が、まだ残ってる♪♪♪まだクッキーの感想もきけてないゃ笑ッ!!聞くのが怖いから黙ってよ( ̄ー ̄☆)"

基礎化粧品変えてからお肌も調子いいし良かった(>_<)


さぁぁー来月は引っ越しだ!荷造り始めなきゃなー


あんにょん〜☆


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女性 身長:165.0cm
秋冬になると毎年決まって体調崩します
肌荒れ、気分のUPdown、食欲UP。。。
今年こそはこんな症状を少しでもなくしたくて

ゆっくりとルールに縛られずに生姜ダイエットはじめます!(^-^)

生姜のパワーで冷えとり!!カラダの中からきれいになるぞっ!

冷えとり命っ!!

あとは日常のツブヤキを☆☆

体重Max62キロ
8月で56キロ なんだかんだして6キロ減!

☆2013/12/1☆
尊敬できる彼氏ができました!その彼のためにも自分自身を好きになりたいし自信をもてるようになりたい!中身が成長できるようにしていきたいから自分磨きをがんばりますぅ!!
2013年5月7日スタート
開始時60.0kg 31.8%
-4.6kg -4.5%
現在55.4kg 27.3%
目標達成!!
目標57.0kg   

 

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ルイボスティー
40代前半 女性 
164.0cm 53.6s

りえぽん
52歳 女性 
167.7cm 57.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 55.4s

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ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

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