日記
2013年9月22日(日)
体重66.5kg   体脂肪率37.4%

ジムに行く

○

ビリー腹筋プログラムをする

○

間食をしない

×

カーヴィダンスをする

×

筋トレを行う

×

夜は炭水化物は食べない

×

朝昼は普通、夜は少なめ。

未記入

早寝早起き

未記入

こんばんわ

18:57
体重66.5kg  体脂肪率37.4%


久しぶりにジム!




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20代後半 女性 身長:151.0cm
ダイエット
がんばります(´・ω・`)

目標は、
℃-uteの鈴木愛理ちゃん
細いウエスト!くびれ!
目指します(*´`*)

また"痩せたね"って
言われたい。


おしまい
2013年8月6日スタート
開始時66.0kg 41.6%
+1.8kg -3.1%
現在67.8kg 38.5%
あと22.2kg あと15.5%
目標45.6kg 23.0%

 

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合計

 

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りゅうたろう
女性 
154.0cm 65.5s

this is the time
50代前半 女性 
152.0cm 65.2s

野菜炒め定食
女性 
153.0cm 68.5s

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ヒツジ
女性 
160.0cm 53.6s

amiko
30歳 女性 
159.3cm 61.2s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

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