ダイエット日記 > 北の国の北さんさんのマイページ > 忙しい日曜日の大反省^^;
日記
2013年9月22日(日)
体重57.8kg   体脂肪率31.0%

休みもせめて3000歩以上歩く努力を・・・

未記入

食事前には酵素サプリを

未記入

夕食は最初にサラダか野菜を(無理なら発酵食品)

未記入

休みの日はお昼ご飯を控えめに

未記入

仕事の時は11000歩以上、休み日は9500歩以上歩く

○

30分以上歩く

×

夜ウォーキングできた?

×

食事前には酵素サプリ

○

朝、開店準備をしていると

「ベーコンの値付けって誰やったの?」とチーフ

「私です」と北

「シール貼ってなかったんだよね」チーフ

「うわぁーすみません!!」と北

大量のベーコンにシールを貼りませんでした(約300個)

卵ケースに入れてる途中から仕舞うまで

誰も北の仕事チェックしてなかったなぁ

いやいや自分が悪い^^;


そういえば昨日、生姜焼きの値付けをしている時

1個落とした〜〜〜!!!

1000円が・・・・落ちた(泣く)



まだある

冷凍の水餃子を詰めようとした時

何かの用事で売り場へ

餃子を出したまま行ったのでホントはNG

戻ってくると

女神様が袋から出して詰めようとしたところでした

某女神様だったら「出しっぱなしにしないで片付ける!!」

と言う(お叱りを受けるw)のだが幸いお休みだった

でも後日報告されるだろう・・・トホホ^^;



ところでベーコンのシール貼り忘れ

週末バイト男子がフォローしてくれたようで

「すみません朝」と休憩中に言うと

「いやー俺もやったことありますんで」とバイト男子

できた男子だ!ナイスフォロー^^;

そんな訳で皆さんに助けられて

北はノビノビと仕事をさせてもらっています

10月2日で半年になります


コメント
 
 
2013年9月22日 21:09
もう半年ですか。早いですね。

女だけの職場っていろいろあるだろうに。

北さんはいつも先輩を女神さまと呼んで
素直に真面目に一生懸命がんばってますよね。

慣れてきてゴーマンになっている私の考え方を
諭してくれるよいお薬になっています。


2013年9月23日 10:50
happyさん

どうにかこうにか半年になりました
突っ込まれつつもやってこれたのは
仕事の時は絶対的に女神様達は尊敬なる人なので
邪念を払い高卒の女子のように素直に仕事してますww

そのうち
いろいろと「??」って事が出てきて
反省から愚痴日記になるかもww

お肉の部門はスーパー共通なのか
平和に仕事してる所が多いようです

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51歳 女性 身長:153.0cm
名前が長いので北の国は省略して「北」でいいですよぉ(^-^)v

2012年6月腎盂腎炎になり、高熱が続いて体重が3キロ減になったのをきっかけに食生活を見直して、軽い運動を始めました
今までに何度もダイエットをしてはリバウンドを繰り返していて徐々に増えました

24年前は55キロ

手作り酵素でツキイチ程度のファスティングと
夕食前サラダを食べるくらいです
ウォーキングをなるべくしてます

現在はファスティング出来てませんw
夕食前のサラダも週に3回くらいでした
一昨年ほどは歩いてませんが
1日トータルで7000歩以上は歩いてました
(買い物&家事含む)

ぼやきが多いです♪

2012年6月・・・72kg
2012年7月・・・69kg

ピンキースタート時(7/6)----
68.9kg

2012年
8月の目標63キロ台にする達成

9月の目標61キロ台にする達成

10月の目標60キロ台にする達成

11月の目標は59キロ台を達成!

12月は目標未達成

1月の目標58kgを出すは達成


2013年
3/28より体脂肪率を30%→29%に変更

5月6月と55kg台前半を出して
7月は目標体重を1日だけ出す!
このころから歩かなくなり
8月からちょっとずつ増えてきて
2013年秋頃には60キロ台が出るように(^_^;)

2014年1月からウォーキング復活!
仕事が休みの日は
朝はスムージー飲んでます

近い目標としては
5月頃から散歩も怠けて
休みには家から出ない生活になりました
でも体重だけは記録してます


2014年11月現在61キロ台になってます
60キロ台も出なくなってきた(涙)

2015年4月
今年も懲りずに健康診断までに57キロ台に!
を、目標に8月までに達成したいな!
最近やっと60キロ台も出るようになりました

が、しかし
2015年7月
通勤中に膝裏の突然の激痛で歩行困難
関節包の断裂と半月板の傷で
すっかり運動から遠ざかり
膝は腫れや痛みを繰り返し

2016年5月
現在は63キロ後半から64キロ前半を行ったり来たりです

2017年7月
現在は64キロ後半から65キロ前半を行ったり来たりです
(去年より増えてる)
10月に67.0キロを出してしまう

2018年地道に頑張ってます
2012年7月6日スタート
開始時68.9kg 36.6%
-4.7kg -1.3%
現在64.2kg 35.3%
あと9.2kg あと5.8%
目標55.0kg 29.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

けろ
47歳 女性 
155.0cm 61.8s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.3s

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 64.1s

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きなこきのこ♪
42歳 女性 
158.7cm 73.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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