日記
2013年9月22日(日)
体重49.8kg   体脂肪率28.2%
収支カロリー 21 kcal
摂取カロリー 1,890 kcal
消費カロリー 1,869 kcal

1日ひとつ、身の回りのものを処分する

×

シャワーよりお風呂

○

満腹になるまで食べない

○

ストレッチをする

○

毎日、お酢を大さじ一杯摂取

○

戻った

17:10
体重49.8kg  体脂肪率28.2%

サボって増えた体重、戻りました~

で、いまからボーイフレンドとデートです♪


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52歳 女性 身長:155.5cm
食事とお酒を愛するダイエッターです。
このごろ体型が変わってきてしまいました。
頑張ります!
2013年5月30日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-1kg +0.6%
現在51.0kg 28.6%
あと2kg あと8.6%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 50.7s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 52.4s

ねこ
40代後半 女性 
157.0cm 48.2s

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りさママ
50歳 女性 
158.0cm 79.5s

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 66.7s

サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

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