日記
2013年9月22日(日)

21時以降食べない!

○

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

×

12時までに布団に入ろう

○

1日の中で10分以上の運動!

未記入

駅では階段!

×

84日目

23:59

今日の朝も体重は計れず…。
夜には戻るので帰ってから測るけど、記録は明日の朝からだからなぁ…。
物足りない気もしちゃうけど、とりあえず増えてないことを祈って…!
増えてても明日運動すれば多少は減ってくれるとは思うけどね。
やっぱ旅行って誘惑いっぱいだわ…
特に北海道なんて海鮮の産地なだけあって私好みの誘惑が…orz
負けないっ…!
満腹になるまで食べ過ぎないようにはしてるけど、果たしてそれが項をなしてくれるかな…
とりあえず、誘惑に負けないように頑張ろう…。

【朝食】
なし

【昼食】13時35分
焼きそば
焼おにぎり 一口
からあげ 1個
串じゃが

【夕食】18時30分
海鮮ラーメン(塩) 3/4

【間食】
おせんべい
ポテチ(コンソメ)
カステラ
ポップコーン

【飲み物】
リンゴジュース
麦茶500ml
飲むヨーグルト

うう、北海道の誘惑には耐えたけど、今日の間食はかなりやばいものに…。
明日から控えて耐えないと…。
夜の体重やばかったよー( ;∀;)
戻さなきゃ…。
でも北海道の海鮮はやっぱりおいしかったです…!
また行きたいなー、太らない程度で。
とはいっても、お刺身とかはヘルシーだしなぁ。
海鮮づくし、やってみたい(笑)

今日は円山動物園に行ってみました。
行動したのが昼からだったから、行けるとこ限られてたんだけどね。
狼がとても可愛くて癒された(笑)
ふさふさもふもふは触りたくなるね、絶対気持ちいいよ(*´ω`*)
ユキヒョウもふさふさしてた。
ふれあいコーナーがあんまりなかったのは残念だったけど、動物園久しぶりで楽しかった(*・∀・*)ノ

空港に行ってお土産買って、荷物預けたら思いの外時間がなかった。
海鮮ラーメンなるものを見かけて思わず誘惑に負けてしまったけど(笑)
ちょっと濃いけどおいしかったです。
丼もので攻めるか迷ったけどね…!
今度行ったときは空港も含めて満喫したいな。
海鮮系が買えなかったのが残念でならない…。

明日はまったり過ごしつつ、午後に図書館に行く予定ー
ほかのことは決めてないからそのときの気分で決めちゃおうかな(笑)
あ、履歴書は続きしないとだけどね。
トレーニングルームは行けそうなら行きたい。
とりあえず、明日のことは明日決めよう。
そろそろ寝ます。
では、また明日ー


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27歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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かおり
34歳 女性 
159.0cm 59.8s

sakura
52歳 女性 
158.0cm 61.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.8s

ACRA
38歳 女性 
160.0cm 75.0s

Qちゃん
55歳 女性 
157.1cm 57.7s

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