日記
2013年9月22日(日)
体重52.9kg   体脂肪率24.6%
収支カロリー 75 kcal
摂取カロリー 1,275 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入

52.9kg   24.6%

16:17
体重52.9kg  体脂肪率24.6%


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20代後半 女性 身長:155.5cm
いつも気持ちだけ。
変わります!

目指せ色っぽい
艶やかな女性(*^^*)
自分だけの仰天チェンジ!
2013年2月18日スタート
開始時54.5kg   
-1.9kg
現在52.6kg 24.4%
あと6.6kg
目標46.0kg   

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.6s

くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 49.7s

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.7s

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juney
36歳 女性 
156.0cm 47.5s

みつき
36歳 女性 
145.0cm 47.5s

☆lotta☆
42歳 女性 
163.5cm 58.7s

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