日記
2013年9月22日(日)
体重52.9kg   体脂肪率24.6%
収支カロリー 75 kcal
摂取カロリー 1,275 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

飲み物はお茶かお水!

未記入

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

未記入

毎日体重を量る

未記入

間食は100kcalまで!

未記入

お通じ

未記入

52.9kg   24.6%

16:17
体重52.9kg  体脂肪率24.6%


コメントする


 


20代後半 女性 身長:155.5cm
いつも気持ちだけ。
変わります!

目指せ色っぽい
艶やかな女性(*^^*)
自分だけの仰天チェンジ!
2013年2月18日スタート
開始時54.5kg   
-1.9kg
現在52.6kg 24.4%
あと6.6kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年11月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

*まめあいこ*
40代後半 女性 
156.0cm 55.5s

juney
37歳 女性 
156.0cm 50.5s

YDK79
40代後半 女性 
156.0cm 52.0s

一覧へ

 

juney
37歳 女性 
156.0cm 50.5s

☆lotta☆
43歳 女性 
163.5cm 54.6s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 53.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!