日記
2013年9月22日(日)

8時以降は一切食べない

未記入

毎日の運動・ウォーキング

未記入

今日のお通じは?

未記入

食事はゆっくりと・・・

未記入

目標消費カロリーを達成させる

未記入

間食は控えるがカロリーを見ながら・・

未記入

また↑

14:41
体重58.5kg  体脂肪率32.1%

なんも運動してないからな・・・
一応、ウォーキングはしたけど
腹筋とかもさぼり気味・・ダメダメ人間になってる!


コメント
2013年10月1日 08:53
はじめまして!勝手にお気に入り登録させてもらってます。

最近更新されてないようですが、ダイエット挫折してないですよね?

私もまだはじめたばかりで結果なんてまるでないし、
まだまだ自分に甘くて間食もしちゃうけど
なんとか55キロを切れるように今がんばってます。

まぁちゃんさんも続けてがんばって下さいね〜

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48歳 女性 身長:165.0cm
自分のペースで無理なく!
第一目標 「58s」


出来るか・・・いや、やったる!
1か月・1`ペースで!! 
2013年7月2日スタート
開始時58.5kg 32.0%
+3kg +2%
現在61.5kg 34.0%
あと3.5kg あと5%
目標58.0kg 29.0%

 

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昨日
合計

 

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