日記
2013年9月22日(日)
体重57.6kg   体脂肪率35.0%

朝の体重測定

○

お通じ

○

姿勢を意識する

未記入

気が付いたら腹筋を意識する

未記入

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

未記入

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

未記入

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

昼ごはん

13:45

海鮮釜飯
茶碗蒸し
あんみつ
キャベツのぬか漬け

苦しいです。
眠たくなっちゃった(´-ω-`)

なんか、負けないぞ!なんて言ったけど勝てた気がしなーい。


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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12.4kg -6%
現在54.2kg 30.5%
あと4.2kg あと8.5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 53.8s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 52.8s

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あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 54.3s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 50.9s

mariji
40代後半 男性 
176.0cm 75.3s

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