日記
2013年9月22日(日)
体重69.5kg   体脂肪率33.5%

スローウォーキング

○

腹筋とりあえず最低20回

×

きろく

22:30
体重69.5kg  体脂肪率33.5%

●朝ごはん前 ⇒ 69.1s


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40代前半 女性 身長:168.0cm
仕事のストレスと
不規則な食事で
知らぬ間に増えたこのお肉。

のんびりダイエットがんばります。

とりあえず、ストレス解消のため
プーになりました(苦笑
2013年5月26日スタート
開始時81.7kg 42.3%
-18.9kg -10.3%
現在62.8kg 32.0%
あと2.8kg
目標60.0kg   

 

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レモン
女性 
166.4cm 62.2s

すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 63.6s

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うさぎ
女性 
154.0cm 46.8s

しーな
29歳 男性 
172.0cm 69.8s

りさママ
47歳 女性 
158.0cm 75.3s

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