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2013年9月22日(日)
17分以上運動する。 | ![]() | 炭水化物の塊はとらない。 | ![]() |
1日1.6Lのお水。 | ![]() | お魚好きなだけ食べる。 | ![]() |
トリのお肉好きなだけ食べる。 | ![]() | 体をきれいにする野菜好きなだけ食べる。 | ![]() |
ヨーグルト200gを1日2回とる。 | ![]() | 腹八分目でした?(朝) | ![]() |
腹八分目でした?(昼) | ![]() | 腹八分目でした?(夕) | ![]() |
14時以降は果物を取らない。 | ![]() |
*9月22日*うれしい知らせ
12:10ジゼル、定職に就けそうです!やった!
試験に合格しました☆
これで心おきなく(?)
ダイエットに集中できるよ…!

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