日記
2013年9月22日(日)
体重83.8kg

お酒を飲まない

未記入

ジュースを飲まない

未記入

体重を計る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

一日一時間歩く

未記入

歩く以外にダイエットにつながる運動を何でも良いので一回はやる

未記入

半身浴をする

未記入

83.8kg

11:49
体重83.8kg


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30代前半 女性 身長:162.0cm
ダイエットの為にまずは好きだったお酒を辞めて約一年になります。
しかしお酒を辞めても体重はあまり変わりませんでした。
やはり普段の食事の節制と運動が足りないようです。
パンが大好きで、良く焼いていたのですが、
今回ダイエット日記をつけるにあたり、
パン焼き機を人にゆずりました…。

よろしくお願いします。
2013年5月26日スタート
開始時85.0kg
-0.8kg
現在84.2kg
あと26.2kg
目標58.0kg

 

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こえたん
40代前半 女性 
160.0cm 84.6s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

サラン
46歳 女性 
165.0cm 85.2s

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まぐ
23歳 女性 
162.4cm 69.2s

うさぎ
女性 
154.0cm 46.8s

しーな
29歳 男性 
172.0cm 69.8s

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