日記
2013年9月22日(日)
体重54.3kg   体脂肪率25.5%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は1日350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

イライラ・・・。

11:33
体重54.3kg  体脂肪率25.5%

 仕事の方向性が決められず、昨夜はイライラ。今日も仕事…。頑張らねば。

9月21日(土)

朝 おこわ(200kc)

昼 炒飯(200kc)

間食 チョコ(50kc)

夜 ぶり(ふくらぎ)さしみ(200kc)、ご飯(160kc)、串カツ(300kc)、チューハイ(88kc)

間食 とんがりコーン(200kc)

計 1398kc


コメントする


 


50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+2.6kg -4%
現在56.9kg 22.3%
あと4.9kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               2
7 8
13 15
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 59.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

一覧へ

 

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!