日記
2013年9月21日(土)
体重51.2kg
収支カロリー 286 kcal
摂取カロリー 2,240 kcal
消費カロリー 1,954 kcal

1万歩以上歩く

○

腰まわし40分

○

食物繊維とる

○

夜に余分に食べない

○

お通じ

○

スクワット15回以上

未記入

スクワット30以上

未記入

スクワット50以上

未記入

朝ウォーキング

未記入

カロリー管理成功したか?

未記入

半身浴20分

×

初(`・ω・´)

23:00
体重51.2kg

がんばるぞ(`・ω・´)


………摂取カロリーかなり高かったのね(´・ω・`)記録って大事やな


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女性 身長:156.0cm
がんばる(`・ω・´)
2013年9月21日スタート
開始時52.0kg   
+1.7kg
現在53.7kg 22.1%
あと8.7kg
目標45.0kg   

 

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