日記
2013年9月21日(土)
体重51.2kg
収支カロリー 286 kcal
摂取カロリー 2,240 kcal
消費カロリー 1,954 kcal

1万歩以上歩く

○

腰まわし40分

○

食物繊維とる

○

夜に余分に食べない

○

お通じ

○

スクワット15回以上

未記入

スクワット30以上

未記入

スクワット50以上

未記入

朝ウォーキング

未記入

カロリー管理成功したか?

未記入

半身浴20分

×

初(`・ω・´)

23:00
体重51.2kg

がんばるぞ(`・ω・´)


………摂取カロリーかなり高かったのね(´・ω・`)記録って大事やな


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:156.0cm
がんばる(`・ω・´)
2013年9月21日スタート
開始時52.0kg
+0.2kg
現在52.2kg
あと7.2kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.9s

junney
34歳 女性 
157.0cm 54.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 52.5s

一覧へ

 

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.4s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 82.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!