日記
2013年9月21日(土)
体重51.2kg
収支カロリー 286 kcal
摂取カロリー 2,240 kcal
消費カロリー 1,954 kcal

1万歩以上歩く

○

腰まわし40分

○

食物繊維とる

○

夜に余分に食べない

○

お通じ

○

スクワット15回以上

未記入

スクワット30以上

未記入

スクワット50以上

未記入

朝ウォーキング

未記入

カロリー管理成功したか?

未記入

半身浴20分

×

初(`・ω・´)

23:00
体重51.2kg

がんばるぞ(`・ω・´)


………摂取カロリーかなり高かったのね(´・ω・`)記録って大事やな


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:156.0cm
がんばる(`・ω・´)
2013年9月21日スタート
開始時52.0kg   
+1.7kg
現在53.7kg 22.1%
あと8.7kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年3月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

のの
女性 
153.0cm 51.0s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.0s

一覧へ

 

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.1s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 55.8s

さくら
60歳 女性 
163.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!