ダイエット日記 > ぱんつさんのマイページ > 初(｀・ω・´)
2013年9月21日（土）
体重51.2kg 収支カロリー 286 kcal
摂取カロリー 2,240 kcal
消費カロリー 1,954 kcal
1万歩以上歩く |  | 腰まわし40分 | |
食物繊維とる | | 夜に余分に食べない | |
お通じ | | スクワット15回以上 |  |
スクワット30以上 | | スクワット50以上 | |
朝ウォーキング | | カロリー管理成功したか？ | |
半身浴20分 |  |
がんばるぞ(｀・ω・´)
………摂取カロリーかなり高かったのね(´・ω・｀)記録って大事やな
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