日記
2013年9月22日(日)
体重54.7kg   体脂肪率26.7%

お通じ

○

食べ順を気をつける

○

姿勢、猫背意識して気をつける!

×

トイレにいったら水分!

○

なかなか(~_~;)

10:33
体重54.7kg  体脂肪率26.7%

54〜55キロを抜け出せないなぁー!

今月末に飲みが2件、2日連チャンであるから、それまでに、53キロになっときたかったのにー(~_~;)

停滞期ってやつ?

やっぱり運動もっとしないとな。
休みの日ゎ、もっとやろう。

朝☆オクラ胡麻和え、キウイのゼリー、唐揚げ、ウインナー、卵焼き、炊き込みごはん、玄米ブラン、焼きプリン、コーヒー

昼☆お弁当

夜☆特保ペプシ、ゼロカロゼリー

今日は彼が、先輩達と男3人北海道に旅行に行きました。お土産にいろいろ考えてくれてるみたいやけど、やたらテンションの高い写メが来るのが、楽しい☆

11月にゎ、私とも旅行行ってくれるって♪( ´▽`)
早く予約しなきゃねー!

どこいこっかなぁ☆

それまでにもっと痩せるぞぉーい!!


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30代後半 女性 身長:160.0cm
目標50キロ☆
もともと67.3キロスタート!
ログインできなくなり、新しくやり直すことにしました。
現在体重最低記録更新中!
リバウンドは過去3回経験。今度はその失敗を繰り返さないように!!

いっちばんデブだった時から20キロ減。
ピンキー開始時から17キロ減。

てことで、新たな目標!
引き締めの運動を行う!
美バストを目指す!
夏までに、47キロ目指すぞぉっ!



目標と結果
2013.9月の目標→53キロ台前半→クリア!!
2013.10月の目標→52キロ台→クリア!
2013.11月の目標→51キロ台→クリア!
2013.12月の目標→50キロ台→クリア!
2014.1月の目標→49キロ台→失敗!!
2014.2月の目標→50キロ台→失敗!!
2014.4月の目標→50キロ台→


1ヶ月目62.1キロ→59.2キロ マイナス2.9キロ
2ヶ月目59.2キロ→55.2キロ マイナス4.0キロ
3ヶ月目55.2キロ→53.4キロ マイナス1.8キロ
4ヶ月目53.4キロ→52.4キロ マイナス1.0キロ
5ヶ月目52.4キロ→50.6キロ マイナス1.8キロ
6ヶ月目50.6キロ→52.1キロ プラス1.5キロ
7.8ヶ月目52.1キロ→51.9キロ マイナス0.2キロ


2013年7月4日スタート
開始時62.1kg 33.6%
-7.2kg -9.1%
現在54.9kg 24.5%
あと6.9kg あと5.5%
目標48.0kg 19.0%

 

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ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 54.5s

M
20代後半 女性 
159.0cm 57.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.9s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.4s

ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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