日記
2013年9月22日(日)
体重55.5kg   体脂肪率23.8%

体重測る

未記入

朝、白湯(生理一週間前は豆乳)

未記入

お通じ

未記入

腹筋50回!

未記入

週2で筋トレする

未記入

できる限りウォーキング最低5000歩

未記入

食べ順を気にする

未記入

風呂上がりストレッチ

未記入

髪ちゃんと乾かす

未記入

夜9時以降は炭水化物は食べない!!!

未記入

夕食の後甘いもの食べない

未記入

55.5kg   23.8%

10:16
体重55.5kg  体脂肪率23.8%


コメントする


 


22歳 女性 身長:165.0cm
大学2年生

目標50kgを切る!!!
大学の女の子達は皆、細くて、自信があって、本当に可愛い(*´∀`)
私も、今度こそダイエットに成功して、細身のパンツとか、おしゃれな服を格好良く着こなせるようになる!あと、憧れの森絵梨佳ちゃんに近づけるように頑張る!



2013年6月9日スタート
開始時60.3kg 25.0%
-0.2kg -0.1%
現在60.1kg 24.9%
あと11.1kg あと4.9%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年1月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

きょん
女性 
165.0cm 58.0s

みこ
30代後半 女性 
162.0cm 57.2s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 58.0s

一覧へ

 

よっちゃん
40歳 女性 
162.0cm 57.2s

とりにくくん
28歳 男性 
172.2cm 89.5s

サンダルダンス
女性 
161.5cm 73.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!