日記
2013年9月22日(日)
体重55.5kg   体脂肪率23.8%

体重測る

未記入

朝、白湯(生理一週間前は豆乳)

未記入

お通じ

未記入

腹筋50回!

未記入

週2で筋トレする

未記入

できる限りウォーキング最低5000歩

未記入

食べ順を気にする

未記入

風呂上がりストレッチ

未記入

髪ちゃんと乾かす

未記入

夜9時以降は炭水化物は食べない!!!

未記入

夕食の後甘いもの食べない

未記入

55.5kg   23.8%

10:16
体重55.5kg  体脂肪率23.8%


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22歳 女性 身長:165.0cm
大学2年生

目標50kgを切る!!!
大学の女の子達は皆、細くて、自信があって、本当に可愛い(*´∀`)
私も、今度こそダイエットに成功して、細身のパンツとか、おしゃれな服を格好良く着こなせるようになる!あと、憧れの森絵梨佳ちゃんに近づけるように頑張る!



2013年6月9日スタート
開始時60.3kg 25.0%
-0.2kg -0.1%
現在60.1kg 24.9%
あと11.1kg あと4.9%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 61.2s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

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よっちゃん
40歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 54.3s

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