ダイエット日記 > ∞さき∞さんのマイページ > (((( ;゚д゚)))+(´・ω・`)
日記
2013年9月22日(日)

洗顔 朝、夜

未記入

マッサージ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

未記入

糖質制限レシピ

未記入

TRFエクササイズ

未記入

ラジオ体操(夜)

○

食べる順番を変える

○

気合!

○

(((( ;゚д゚)))+(´・ω・`)

10:12
体重53.0kg  体脂肪率28.0%

昨日の「白菜たっぷりニンニクスタミナラーメン」のおかげで
0.7キロも太ってしまった…(((( ;゚д゚)))

修学旅行までに50キロって目標まで、程遠い(´・ω・`)

しかも、お腹が非常に痛い…

これは生理前?

0.7キロを戻す方法あれば教えてください(泣)

コアリズムとダンベルラジオ体操はします。

夜にウォーキングも頑張ってみようかなぁ。

問題は食事・・・何を食べれば良いやら(^^;


コメント
2013年9月22日 11:50
『白菜たっぷりにんにくラーメン」、おいしそうなもの食べましたねー。
0.7キロ戻す方法はわたしも知りたいけど、地道に運動と食事で大丈夫だと思うよ。


ディズニーは、ほんと夢の国ですねー。
大人でもわくわくします。
楽しんできてくださいねー。
2013年9月22日 17:31
わぁ〜
白菜たっぷりにんにくラーメン

めっちゃ美味しそう笑笑
お腹すいてきちゃった(>_<)笑


一瞬の食べ過ぎの増量は
一瞬で戻るよ!!
私も食べたい時は思い切って食べてるから
翌日一キロ増加も普通になってる笑

食べ過ぎたら翌日のよるご飯を
ちょー軽めにしてみて★
お腹すいちゃうときは昼を多めに食べたり
おやつを食べたりしても、夜を減らせば
絶対戻るから(^∇^)


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20代前半 女性 身長:153.4cm
筋肉をつけて、スリムボディになるぞ
(`・ω・´)☆

LastLK楽しむぞーヾ(*ΦωΦ)ノ 

          
2013年5月24日スタート
開始時56.0kg   
-3.9kg
現在52.1kg 28.1%
あと2.1kg あと2.1%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.7s

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しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

kaocom
30代後半 女性 
156.0cm 60.8s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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