日記
2013年9月22日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

☆79日目☆

00:00
体重49.8kg

朝食☆なし

昼食☆ホテルのバイキング

夕食☆お酒

※今日から本格的にダイエットやる予定だったのに友達が遅い誕生日プレゼントとしてランチバイキングに連れってくれた♪
それから夜は友達に飲みに誘われてお酒を飲んでしまった!
かろうじて固形物は食べなかった(T-T)
明日は体増えてるな!


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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-7.6kg
現在45.4kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

うさまる
女性 
154.0cm 47.5s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

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ACRA
38歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
27歳 女性 
158.5cm 59.4s

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