日記
2013年9月22日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

☆79日目☆

00:00
体重49.8kg

朝食☆なし

昼食☆ホテルのバイキング

夕食☆お酒

※今日から本格的にダイエットやる予定だったのに友達が遅い誕生日プレゼントとしてランチバイキングに連れってくれた♪
それから夜は友達に飲みに誘われてお酒を飲んでしまった!
かろうじて固形物は食べなかった(T-T)
明日は体増えてるな!


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.5kg
現在42.5kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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むなかたかすみ
36歳 女性 
157.1cm 43.0s

みー
47歳 女性 
155.0cm 44.0s

かめとも
36歳 女性 
158.0cm 44.4s

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Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

夏空
23歳 女性 
158.5cm 56.0s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 52.0s

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