日記
2013年9月21日(土)
体重47.8kg   体脂肪率24.4%

半身浴・長風呂

未記入

スクワット 10回

未記入

お風呂でリンパマッサージ

未記入

朝から快便

未記入

サラダか野菜を食べる

未記入

ストレッチ

未記入

つま先で歩く(階段)

未記入

デスクワークで姿勢を正しく

未記入

47.8kg   24.4%

09:57
体重47.8kg  体脂肪率24.4%


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37歳 女性 身長:159.0cm
年子で出産…
20kg太り62kgに

なんとか50kgまで戻したけど
体型が、下半身が(>_<)

運動はキライ
事務職だし

とりあえず食事制限中です


好きなもの(*´ω`*)

*お酒
*コーヒー
*タバコ
*お菓子
*昼寝
2013年6月21日スタート
開始時50.0kg 26.6%
-6.4kg -5%
現在43.6kg 21.6%
目標達成!! あと1.6%
目標45.0kg 20.0%

 

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かめとも
36歳 女性 
158.0cm 44.5s

sabo
女性 
156.0cm 42.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

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こあ
女性 
160.0cm 100.9s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 87.5s

よっちゃん
40歳 女性 
162.0cm 56.5s

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