日記
2013年9月15日(日)
体重69.8kg   体脂肪率17.6%

病気・怪我で仕事を休まないようにする。

○

(夕食前に)体重を計る。

○

一週間累計で80,000歩以上歩く。

○

69.8kg   17.6%

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体重69.8kg  体脂肪率17.6%


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51歳 男性 身長:174.0cm
目標体重を68kgから70kgに変更。
ピンキーで計算すると理想体重は66.6kgになるんだけど、今が健康なので、今の体重がベストかな…と。
体重を減らすことより、健康を維持することに重きをおきます。

★☆★☆★☆★
<2012-08/18(土)>
 ダイエットピンキー登録
 開始体重 72.4kg
 開始体脂肪率 未記録
 目標体重 68kg
 目標体脂肪率 未記入
<2012-08/20(月)>
 日記開始
<2012-09/09(日)>
 画像アップ
<2014-06/29(日)>
 自己紹介を変更
2012年8月18日スタート
開始時72.4kg   
-0.3kg
現在72.1kg 17.9%
あと2.1kg あと0.9%
目標70.0kg 17.0%

 

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tterry
47歳 男性 
171.0cm 72.6s

ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 72.6s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.6s

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そうだよ
46歳 男性 
175.0cm 104.4s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

マイケル
49歳 男性 
172.0cm 105.4s

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