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日記
2013年9月22日(日)
収支カロリー -169 kcal
摂取カロリー 1,643 kcal
消費カロリー 1,812 kcal

スロジョグ30分

未記入

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

筋トレ 腕立て&脚トレ&腹筋どれか2つ

×

うんち

○

朝昼900kcal以内

○

夕飯以降食べない!

×

ウォーキング

○


今日から
ウォーキング
マッサージ
8時以降食べないへ変更〜(●′_')у

昨日家族うるさくて寝れなかったん


コメント
 
 
2013年9月22日 08:53
おぉ〜
頑張って(*・ω・)ノ

私もウォーキング行けたらいいのに…
頑張ろ〜

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27歳 女性 身長:154.6cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-3.1kg
現在52.0kg
あと7.5kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 51.7s

YDK79
40代後半 女性 
156.0cm 50.8s

みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.6s

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ポコリン
40歳 女性 
155.0cm 43.1s

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35歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
30代前半 女性 
165.4cm 52.7s

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