ダイエット日記 > あかにゃさんのマイページ > やってしまった…(-_-)
日記
2013年9月22日(日)

*6時前に起床*

未記入

*体重測定*<1日必ず1回は計る>

×

*ヤーナリズム*<1日最低10分>

×

*ラジオ体操*

○

*ゆっくり噛んで食べる*

○

*甘い×油*<1日に両方食べない>

×

*お茶*<1日最低1リットル>

○

*無駄に食べない*<お菓子買わない・外食しない>

○

*女の子らしく*<服装・メイク・心・言葉遣い・笑顔>

○

*スキンケア*<日焼け対策・化粧水>

○

*お通じ*

未記入

*レッグマジック*<1日最低10回>

×

*半身浴<週3日は必ず>*

未記入

*8の字腰まわし*<8回×8set>

未記入

*筋トレ・ストレッチ*

未記入

*12時までに就寝*

未記入

*6時台に起床*

×

*ウォーキング<週3日は必ず>*

○



おはようございます。

昨日はボランティア楽しかったのですが、
久しぶりに来ていた施設のパンが
ものすごく美味しすぎて、
1日で4個も食べてしまいました(T_T)


リセットしようと思うほど食べちゃう…。
生理前ってこともあるのかな?

それにしても自分の意思の弱さ。


リセットしよう(´;ω;`)


コメント
 
 
2013年9月22日 09:14
コメントありがとうございます。
生理って太るんですか?
 
 
2013年9月22日 13:49
分かります!リセットしようと思う程、食べ過ぎてしまう…(>_<)
強い意思も必要だと思いますが、身体の声を聴いて…本当に食べたいのか、食べて後悔をしないか、見極めたいです。

生理前という事もあるかもしれませんねσ(・´ω`・)
余り無理に気負いをなされないで下さいね。

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27歳 女性 身長:155.7cm

はじめまして(∀)
あかにゃです〜♪

そしてお久しぶりです!
戻って参りましたああああ(´・ω・`)

今までで一番素敵な人に出会えて、自分のために、彼のために痩せたいです*

かわいくなりたいのですっ
細くなりたいのですっ

★コメントくれたら嬉しいです///
☆足跡いただいたらコメントしにいきます♪
よろしくおねがいします><

2012年2月28日スタート
開始時56.5kg 28.0%
-1.8kg -2.2%
現在54.7kg 25.8%
あと6.7kg あと5.8%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.4s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 54.1s

エルム
女性 
155.0cm 57.2s

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ぶたちゃん
25歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
54歳 女性 
162.0cm 76.0s

Utaco
39歳 女性 
161.0cm 61.7s

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