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日記
2013年9月22日(日)
収支カロリー -169 kcal
摂取カロリー 1,643 kcal
消費カロリー 1,812 kcal

スロジョグ30分

未記入

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

筋トレ 腕立て&脚トレ&腹筋どれか2つ

×

うんち

○

朝昼900kcal以内

○

夕飯以降食べない!

×

ウォーキング

○

チーズトースト
チョコバー(写メなし)
ヨーグルト
カフェオレ

アイス癖見直さなきゃ!

今日混みそうだ(°Д°)うゎー


コメント
 
 
2013年9月22日 08:55
おぃしそぅ( ´艸`)

あいかわらず可愛い
マグカップだね〜(●´ω`●)
いぃなぁ〜

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27歳 女性 身長:154.6cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-3.1kg
現在52.0kg
あと7.5kg
目標44.5kg

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.0s

いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 52.6s

美容☆健康女子
女性 
153.2cm 52.9s

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ポコリン
40歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
35歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
30代前半 女性 
165.4cm 52.7s

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