日記
2013年9月22日(日)
体重75.4kg

運動(ウォーキング又は踏み台昇降)

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お腹凸凹ウォーキングを常に意識してする

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お通じ

未記入

週末は難しいな・・・

06:45
体重75.4kg

 昨日は三食きっちり、家族と一緒に食べちゃいました。
 午後ハゼ釣りに行って、かなり疲れたのでウォーキングをお休みしました。
 う〜ん、週末の食事方を考えなければ・・・。


コメント
2013年9月23日 01:06
はじめまして!トトロママです。

私もほぼ同じくらいのスタートです。
週末の食事って難しいですよね。私もついつい気が緩んでしまい、過食して平日に取り戻すようなパターンに陥っています。

お互い頑張りましょうね!
2013年9月27日 10:38
 トトロママさんコメントありがとうございます。
 まわりに食べている人がいると難しいですね。
 一緒にがんばりましょう!!

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40代前半 女性 身長:162.0cm
 H25年8月21日、再スタート。
 産後太りに始まり、子育て等のストレスで暴飲暴食。気がついたら10年で20キロも増えてしまいました。
 今回は無理なルールは設定せず、とりあえず運動だけは毎日がんばります!!
 1ヵ月1キロを確実に減らすことを目標に焦らずゆっくりじっくりがんばって今度こそ元に戻すぞ〜!
2012年2月6日スタート
開始時77.7kg
-2.2kg
現在75.5kg
あと18.5kg
目標57.0kg

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 75.1s

しおん
50歳 女性 
162.0cm 76.0s

Lemon
女性 
161.0cm 76.9s

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★ナナ★
35歳 女性 
161.2cm 66.6s

MINZY
35歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代後半 女性 
157.0cm 65.0s

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