日記
2013年9月21日(土)
体重70.8kg

1日1700kcalに抑える

×

踏み台昇降する

×

部分やせの筋トレ

×

ストレッチ

×

姿勢をよくする

×

階段を使う

×

夜ご飯は控えめ

×

9月21日(土)

23:00
体重70.8kg

夜我慢できず暴飲暴食。後悔。やっぱり本気でやろ。また今回も諦めようかと思ったけど、やっぱりやろうと思った深夜3時前。なんなんだろうあれ。


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20代後半 女性 身長:165.0cm
人生を変えたい
2013年9月11日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-0.4kg -1.6%
現在69.6kg 34.4%
あと15.6kg
目標54.0kg   

 

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むぅ
45歳 女性 
162.0cm 69.5s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.1s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.1s

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*nana*
35歳 女性 
162.5cm 56.5s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

ぶぅぶ
40代後半 女性 
165.0cm 89.9s

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