日記
2013年9月21日(土)
体重72.0kg   体脂肪率20.6%
収支カロリー -930 kcal
摂取カロリー 1,828 kcal
消費カロリー 2,758 kcal

体重測定

○

ストレッチ

○

ウォーキング

○

一日の摂取カロリー(1,800kcal)

×

食事の記録

○

早寝早起き

○

一日三回の食事を摂る

×

夜8時までに夕食を終わらせる

×

お彼岸の2日目

00:00
体重72.0kg  体脂肪率20.6%

年をとるといろいろと若い頃には気にならなかったことが気になるわけで、事にお彼岸とかお盆とか毎月の墓参りとかそういったことをきちんとするようになる
お墓参りに行かないとものすごく気になるのだ
つくづく年をとったと思う
他にも年をとると、アレだけ面倒臭かった草取りを黙々と半日は続けられるし、家の掃除も窓のガラス拭きでさえやるようになる
少しでも身ぎれいにして、えんま大王の前で弁解を聞いてもらえるようにしようと思うからなのだろうか?w
とにかく若い頃はめんどくさくて嫌でやりたくなかったことが、日常の行事として普通に行うようになる
そんなわけで、今日はお墓参りに行ってきた
秋空とはいえ燦々と降り注ぐ太陽の光に熱せられた墓石の群れは、なかなかにハードな暑さだ
これ、お盆の時のお墓参りよりはずっと楽だけど、結構つらいものだ
しかしお墓参りを終えて、スッキリして帰宅する
そして、昼食を・・・
食べまくった!ww
よく噛んで食べているせいもあるのだけど、食欲が止まらないせいもあり、なんと昼食に要した時間が1時間半!w
そして1000kカロリーをオーバーと、とんでもないことに
結果、夜の体重測定は72kgにもどってしまう
あ〜あ〜w

さて昨夜ちょっと部屋の模様替えというか、PCとかゲーム機とかモニターの移動をしたら、LANケーブルのコネクターを破壊してしまったのだったw
未だにというか私はネットは有線派なので、LANケーブルがのたうち回っている
これに電源とかモニターとかのケーブルとか色々なケーブルがのたくっていて、たまにケーブルに足を引っ掛けて転んだりするw
昨夜もこけたので、少し改良しようとアレコレやっていたらLANケーブルを引っ掛けてこわしてしまった
おまけにスピーカーも何故かケーブルが本体から引っこ抜けてしまったため、LANケーブルとスピーカーを買いに家電量販店にテクテクと歩いて行ってみた
何故か関係ないルーターも買ってしまったのはお愛嬌w
そんな訳で今日もジョギングはお休み
まあ、ウォーキングはしたのでヨシとしよう


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54歳 男性 身長:173.0cm
が、がんばる〜
2013年2月1日スタート
開始時80.0kg   
-4.6kg
現在75.4kg 21.5%
あと5.4kg
目標70.0kg   

 

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