日記
2013年9月22日(日)
体重123.2kg   体脂肪率44.8%

炭水化物を減らす

未記入

サプリを飲む

未記入

間食は控えめに

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

体重を測る

未記入

お肌のお手入れをする

未記入

一日、一回はお通じ

未記入

夕食は低カロリーに!

未記入

よく噛んでゆっくりたべる

未記入

ローラーを回す

未記入

123.2kg   44.8%

01:26
体重123.2kg  体脂肪率44.8%


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29歳 女性 身長:169.2cm
適正体重まで無理なく痩せるために努力中でっす☆
惰性で太った身体と肌の悪状態に立ち向かいます!(*`・ω・´)キリッ!
足に負担がかかるため、運動があまりできないのが難点…(・ω・`)
ゆっくりウォーキングでもしようかな♪

最近エステやスキンケアを頑張って、お肌の状態が少しずつですが良くなっています(。・ω・。)
この調子で頑張るぞーヾ(=^▽^=)ノ

一緒に頑張る人募集中♪
一人より二人、二人より複数のほうが継続するよね(。・ω・。)
互いに協力し合いながら痩せましょー!!
目指せ2桁!!

弱虫ペダルにハマってロードバイク買いました!

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2013年9月10日スタート
開始時125.0kg 46.8%
-1kg +1.2%
現在124.0kg 48.0%
あと59kg あと28%
目標65.0kg 20.0%

 

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もちのすけ
39歳 男性 
169.0cm 121.6s

だい
男性 
170.0cm 125.6s

こなみ
50代前半 女性 
170.0cm 126.2s

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*nana*
35歳 女性 
162.5cm 56.5s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

ぶぅぶ
40代後半 女性 
165.0cm 89.9s

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