日記
2013年9月21日(土)

20時以降飲食禁止(水&お茶OK)

未記入

姿勢に注意する

未記入

燃焼ドリンクを飲む

未記入

ゆっくり食べる

未記入

マッサージをする

未記入

腹筋 50回

未記入

尻上げ 50回

未記入

足を左右 50回

未記入

足上げ 20回

未記入

腰回し

未記入

歩くor踏み台昇降 30分以上

未記入

レッグマジック 1分×3回

未記入

姿勢に注意する!!

○

燃焼ドリンクを飲む!!

○

壁の腕立て伏せ 10回

○

腰回し

○

ウォーキング 30分以上

○

レッグマジック

○

*138day*

23:59

〜dinner〜
パンプキンパフェ
カルピスミルフィーユ

〜Diary〜
昼は友達オススメのつけ麺屋さんに行った(*´∀`)♪
初のつけ麺は濃厚なこってり味だった(*'∀'*)
つけ麺の汁で雑炊にしてもらった(。 >艸<)

昼が遅い&かなりの満腹で夜はスイーツ(。>∀<。)
限定につられてパフェにしちゃった(。 >艸<)

30分歩いた(o・・o)/~


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30代前半 女性 身長:153.0cm
素敵女子目指して頑張る(о´∀`о)

頑張る仲間も募集中☆
一緒に素敵になりましょう♪

今日からの〜んびり頑張る('ε'*)
2013年5月7日スタート
開始時61.4kg
-8.6kg
現在52.8kg
あと2.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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juney
37歳 女性 
156.0cm 50.7s

いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 52.9s

Luna
51歳 女性 
156.0cm 55.4s

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ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

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