日記
2013年9月21日(土)
体重48.3kg   体脂肪率26.8%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

×

ステッパー10分以上

○

21時以降食べない

未記入

腰エクササイズ

未記入

お腹エクササイズ

未記入

スクワット

未記入

階段を15分以上登り降りする

×

48.3kg   26.8%

21:02
体重48.3kg  体脂肪率26.8%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-4.2kg -5.6%
現在46.8kg 24.4%
目標達成!! あと5.4%
目標47.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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juney
36歳 女性 
156.0cm 46.9s

ねこ
40代後半 女性 
157.0cm 48.5s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.5s

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りさママ
50歳 女性 
158.0cm 80.0s

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 66.7s

サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

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