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日記
2013年9月22日(日)
体重45.4kg   体脂肪率17.0%

朝食パン禁止

○

夕食の白米禁止!!

○

ストレッチ

未記入

麺棒よいしょ♪

○

半沢直樹☆観たいから♪

11:40
体重45.4kg  体脂肪率17.0%

昨夜→46.2s☆15.7%(就寝前)
今朝→45.4s☆17.0%(排泄後)

何だ…この夜の体脂肪数値…(・・;)

こんな数値見たことない(笑)
初めましてや♪

朝には毎度1~2%増える
朝、夜の2回測定のおかげで
体脂肪のメカニズムを理解でき納得♪
凹まなくていいんだよ(*^^*)

運動なんてするものか!
しんどいしぃ~時間取られるしぃ~
寝たいしぃ~どうせそんな体重減らんやろぉ
動くなんて私の性に合わんわッ( ̄^ ̄)

ってずっとそんな考えで拒否してきたけど
ようやくわかった☆

体重減っても痩せたとなかなか言われない
体脂肪減ったら痩せたと次々言われる

人間の視覚ってすごい
私が一番驚いてる(笑)


さぁ半沢☆最終回観たいから
早々と日課をすませたぞ!!楽しみ(*^^*)


コメント
2013年9月23日 00:23
こんばんは、ange*さん(^-^)/
毎度毎度コメントを残してしまって
申し訳ありません( ^ω^ ;)

運動の重要性!!!

うわーん、耳が超痛いぃぃ〜.....と思って、
でも、もう目標クリア目前の
ange*さんの仰る事は、絶対本当の事だ(つД`)ノ
とも確信して。

本当に励みになります。
もう、ange*さんは私にとっての折山様です( ^ω^ )
....運動は.....もう少し痩せたら
やってみようかな.......(°_°)
2013年9月23日 08:34
しゃもしゃもチャン☆

何をおっしゃいますか!!
いつでも遊びに来てください(*^^*)

私も気が向いた時にだけ簡単なストレッチ
ウォーキングなんて3日で終了(笑)
でも、ある程度食事制限で体重が落ちたときに
プニプニ脂肪の存在に気づいたので
エクササイズや筋トレは最近始めた事です♪
しゃもしゃもチャンに背中押してもらえました☆感謝デス♪

しゃもしゃもチャンのペースで
しゃもしゃもチャンに合うダイエット法で
目標向いて一緒に頑張ろうね\(^o^)/\(^o^)/














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40代前半 女性 身長:161.0cm
禁煙成功☆8ヵ月で5s太りました(ToT)
元の体重にどうしても戻したい!!
あの日の自分に戻れるよう頑張ります♪

あれから6ヶ月…

ダイエット期間2013年4月→2013年9月
1ヶ月1s減の緩やかダイエット♪
挫折…リバウンド…を経て
☆6ヶ月かけて目標達成☆
現在、体重維持を目標に記録中です(*^^*)

2014.3
+3s増加したので再チャレンジ開始☆

2018.2
再チャレンジ!情けない(>_<)もうすぐ40歳。
膠原病もち、うまく体が動かず筋肉ない!
痩せにくい体です
まずは30日間で3s痩せたい
2013年3月30日スタート
開始時52.2kg   
-3.2kg
現在49.0kg 28.0%
あと0.8kg あと6%
目標48.2kg 22.0%

 

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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.7s

ピンク
59歳 女性 
161.0cm 50.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

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nami
32歳 女性 
158.0cm 42.9s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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