日記
2013年9月21日(土)
体重88.5kg   体脂肪率28.5%

8時以降は食べない

未記入

水分を多目に取る

未記入

腹筋運動をする。呼吸法

未記入

間食をしない

未記入

出来るだけ歩く

未記入

88.5kg   28.5%

00:30
体重88.5kg  体脂肪率28.5%


コメントする


 


56歳 男性 身長:169.0cm
健康診断でもっと痩せないと、糖尿病になると言われました。何とか年内には5%減の85キロ以下になりたいです。
2013年9月1日スタート
開始時90.0kg   
-1.4kg
現在88.6kg 25.8%
あと3.6kg
目標85.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 87.1s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 87.8s

STEWART
43歳 女性 
169.0cm 85.6s

一覧へ

 

ぶぅぶ
40代後半 女性 
165.0cm 89.9s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!