日記
2013年9月22日(日)
体重56.2kg

食べたくなったら家事をして誤魔化す

○

朝、夜は酵素ドリンク

×

間食しない

×

米・パン・麺類は一切食べない!!

×

筋トレ毎日

○

半身浴は週3回

○

7時以降は食べない

×

毎日ダイエットに関する事を調べて意識を高める

×

食べたくなったら…本当にその一口を食べてもいいのか?自分に聞く

×

飲み会の時は昼は食べない

×

言い訳をしない!我慢する事

×

生理前はヨーグルトプチプチ断食を教えて貰った通りやる

×

目標達成ならず

00:17
体重56.2kg



( ;∀;)

頑張ったんですが…

途中の中弛みや
チョコを一箱食べたりが

効きました(^o^;)

目標達成ならず…( ;∀;)
仕方のない事ですが!

明日は待ちに待った
友達の結婚式です☆

派手に飲んで来ます!





幸せ沢山貰って来ます♪ヽ(´▽`)/


コメント
2013年9月22日 00:45
春菜さんお久しぶりです!
春菜さんも減ってますね☆
やっぱり減り幅は段々すくなくなりますよね(>_<)
でも、派手に飲まないで〜(T▽T)笑
2013年9月22日 19:56
(*~▽~)/こんばんわぁ〜♪
春奈さん十分にがんばっているよ。

しっかりと減っているではありませんか。
毎月の目標の数字と比べるとちょっと残念だけれど、
大丈夫!!大丈夫

最初のうちは、減るのが早いけれど、だんだんと
スローペースになるのは確か。

明日は、幸せのおすそ分けたくさんもらってきてね。
2013年9月24日 06:29


まぶっちゃんさん♪

おはようございます(//∇//)
暴飲暴食しまくりでした…笑


幸せ頂きました♪

2013年9月24日 06:32


pureさん

今月末までには目標達成したいです
♪ヽ(´▽`)/

引き続き頑張ります♪

中々減らない時期と
減る時期がよくわからんけど
頑張ります!!


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38歳 女性 身長:156.0cm
何回もダイエットをし
失敗する


一年で10キロ太りました(;つД`)


今回は本気です!!

2013年7月23日→61`達成★
2013年8月23日→58`(8月7日達成★)
2013年9月23日→55`(未達成×)

※未達成の為に目標修正します!!
2013年10月23日→55`
2013年11月23日→53`
2013年12月23日→51`




頑張ります!!
2013年6月25日スタート
開始時64.0kg 33.0%
-4kg -2%
現在60.0kg 31.0%
あと11kg あと5%
目標49.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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M
20代後半 女性 
159.0cm 58.1s

あや
35歳 女性 
157.5cm 59.4s

てけ
50歳 女性 
156.1cm 62.4s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 71.0s

夏空
26歳 女性 
158.5cm 59.4s

ぎゅーこ
46歳 女性 
150.4cm 43.9s

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