日記
2013年9月21日(土)
体重62.3kg   体脂肪率28.6%

体重をはかる

○

モリモリ(朝)

×

間食なし

未記入

半身浴(夜)

○

ストレッチ

×

腹筋運動

×

スクワット

未記入

腹筋、背筋、腕立、足上3セット

未記入

半身浴(朝)

○

帰宅後食べない

○

半身浴(夜)

×

ランニング

×

わお\(^o^)/

23:55
体重62.3kg  体脂肪率28.6%


久々はかったら
へってた!
体重計のれないなりにがんばってたからかな。
便通もよかったし\(^o^)/


でも今日めっちゃ食べてしまった(;o;)
絶対ふえてる‥
今日も体重はかれないし
便通ないし
絶対やばい‥
明日がこわい。
1日だけの夢でおわったか‥

無念


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29歳 女性 身長:164.2cm
かなーり久々にまーるくなって帰ってきました!
日々太って痩せての永遠ループ(..)
運動ばっかやっていた活発な時期と
甘いものに貪欲な時期。
最高73`最低48`
リバウンドもたくさんあるし
ダイエットがんばりすぎて
病気になったこともある。
いろいろ経験したけれど
やっぱり痩せてた時のが断然楽しくすごせたし
安心、充実してた!
やっぱりかわいい服着たいし水着も着たい!
だからこそまた最初からリセットして
健康的にダイエットしたい!

がんばる!

5月に結婚式!
キレイにウエディングドレスきてやる!!
2012年6月17日スタート
開始時66.0kg   
-4.1kg
現在61.9kg 28.9%
あと6.9kg あと11.9%
目標55.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 64.7s

いずみ
50歳 女性 
164.0cm 62.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 59.5s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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