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日記
2013年9月21日(土)
体重49.6kg

毎日体重はかる!

○

レコーディング!

○

できるだけ毎日ここに日記書きにくる!

○

夜ごはんのあと食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

お風呂後柔軟、ストレッチ

未記入

足マッサージ

未記入

水分多めにとる

○

9時以降食べない!

未記入

ジムに行く!

未記入

朝:バナナミルクスムージー
昼:ベーグルサンド
間食:抹茶かき氷、ドライパイナップル
夜:サラダ、温野菜ディップ、お味噌汁、枝豆、チキンのバジル焼き



朝はかったらいつぶりかの48台でうれしかったのに昼まではおさえられたのに、夕飯食べすぎたのか、お米は食べてないのに1キロかさまし(笑)

ちゃんと今日、3日ぶりくらいの排便もでたのにー(笑)

つらくなりました。(;_;)

友達とダイエットしてるんですが
その友達二人は全然細くて
自分だけ太りすぎてつらくなります(-_-;)

でもここでみなさんとがんばっていきたいです!!!
明日は甘えずがんばります!!


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25歳 女性 身長:159.5cm
大学生になり、運動する機会も少なくなり、
2年の今、1年間で2.5kgくらい太りました。


今年の夏はビキニをかっこよく着て海に行きたいです!

それまでにきれいなスタイル目指そうと思い、
ピンキー復活しました!!

がんばります!
2013年5月17日スタート
開始時52.6kg
-1.2kg
現在51.4kg
あと3.4kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 48.9s

ぴん
50歳 女性 
161.5cm 51.5s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 52.2s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 59.3s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

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