日記
2013年9月21日(土)
体重75.0kg   体脂肪率40.2%

少しでも運動すること

○

夜8時以降は食べない

○

ガマンできた(^O^)

23:30
体重75.0kg  体脂肪率40.2%

友達と外出しました
お互いに間食をしていたので夕飯をとらずにいましたが20時以降に食事の話が
w(゚o゚)w
友達は夕飯を食べ始めましたが私はルールを守り食べませんでした
ガマンできた(^_^)


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女性 身長:161.0cm
さすがにやばい感じに追い込まれました
頑張りたいです
2013年8月28日スタート
開始時77.0kg 42.0%
-4.2kg -2.2%
現在72.8kg 39.8%
あと0.8kg あと4.8%
目標72.0kg 35.0%

 

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昨日
合計

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 73.6s

あけりん
51歳 女性 
158.0cm 72.7s

バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 69.9s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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