日記
2013年9月21日(土)
体重49.5kg   体脂肪率30.0%

酵素ドリンクを飲む!

○

青汁を飲む!

○

姿勢を正しく!

○

お腹ヒッコメする!

○

アゴ意識する!

○

便秘薬!

○

パック+マッサージ

×

柔軟!

×

お風呂ストレッチ!

×

夕食→野菜+魚+ユックリ!

×

昼食→ユックリ!

×

通勤は歩く!

×

朝食→シリアル+蜂蜜+ヨーグルト

○

美容ドリンク!

○

今日からダイエット!!絶対に痩せて可愛くなる!!
フレー!!ヾ(●´Д`●)ノ゙フレー!!


コメント
 
 
2013年9月22日 20:48
始めまして!
もとまるっていいます(o´・∀・o)ノ
もしよかったらコメ友達に
なってください♪

あたしも最近始めました!
とはいっても、出戻りですが…笑

よろしくお願いします♪

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42歳 女性 身長:153.0cm
絶対に痩せて綺麗になる!!( `皿´)キーッ!!
2013年9月21日スタート
開始時49.8kg 30.0%
-1kg -1.3%
現在48.8kg 28.7%
あと6.8kg あと4.7%
目標42.0kg 24.0%

 

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156.0cm 47.6s

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