日記
2013年9月21日(土)
体重58.5kg

毎朝体重計に乗る

○

ロングブレスダイエットの基本エクササイズを毎日やる

○

食事中冷たい飲み物を飲まない

○

09/21

23:16
体重58.5kg

【昼食】
・やきそば弁当(570kcal)

【間食】
・惣菜パン

【夕食】
・シチュー
・クロワッサン二分の一
・バターロール


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女性 身長:156.0cm
とりあえず頑張る
2013年9月20日スタート
開始時58.5kg
-0.1kg
現在58.4kg
あと6.4kg
目標52.0kg

 

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kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.8s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 56.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.6s

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.8s

*nana*
35歳 女性 
162.5cm 56.5s

さくら
60歳 女性 
163.0cm 59.0s

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