ダイエット日記 > べーちゃんさんのマイページ > 新学期、始まって早々の休日です
日記
2013年9月21日(土)
体重59.2kg   体脂肪率23.4%

一日の総摂取カロリーは1500キロカロリーまで

未記入

間食は150キロカロリーまで

未記入

1日5000歩歩く

未記入

上腹筋10×2 下腹筋10×2 壁たて10×2 エアサイクル20×2

未記入

筋トレ、ストレッチを忘れない

○

1日の摂取カロリーを1300キロカロリー以下にする

○

間食は130キロカロリー以下

○

1日5000歩歩く

○

新学期、始まって早々の休日です

22:49
体重59.2kg  体脂肪率23.4%

買い物行ったりしたんですが
本調子にスタートとはいきません

料理あんまりしてません。

材料かったし
お弁当用に明日は作ろう


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20代後半 女性 身長:161.0cm
小さいころから太っていて、顔は母(太目)に瓜二つ。
最近「お母さんそっくり」の言葉が少し刺さる。

去年、かなりやばい状態から脱するも、やはりぽちゃ。

可愛い服が着たいよ〜
2013年7月12日スタート
開始時61.6kg 24.6%
+1.9kg +2.7%
現在63.5kg 27.3%
あと6.5kg あと4.8%
目標57.0kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 65.9s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 64.8s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 65.8s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.4s

果果ママ
34歳 女性 
160.0cm 70.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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