日記
2013年9月21日(土)
体重50.0kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -506 kcal
摂取カロリー 1,399 kcal
消費カロリー 1,905 kcal

床の上の物は、しゃがんで拾う

○

5000歩 歩く

×

ストレッチ体操

○

ラジオ体操

×

体重が。。。

22:39
体重50.0kg  体脂肪率26.7%

また増えちゃった。


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55歳 女性 身長:156.0cm
家事が苦手、特にお料理は嫌いで、ついついスーパーのお総菜に頼りがち。
その結果、横に成長してしまいました。(T_T)
2013年9月2日スタート
開始時50.0kg 29.0%
+0.3kg -1.2%
現在50.3kg 27.8%
あと5.3kg あと5.8%
目標45.0kg 22.0%

 

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158.9cm 48.9s

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