ダイエット日記 > こーちゃんさんのマイページ > パートでした。
2013年9月21日（土）
体重58.0kg ウォーキングをする |  | 夜９時以降は食べない |  |
体重計に乗る | | マンションのエレベーターは使わない | |
家の廊下をつま先立ちで歩く | | お菓子を食べない | |
温かいものを飲む | | かべ腕立て１０回×２セット | |
WiiFitで３種目 | | だすものをだす | |
ＴＲＦダンスをする | | 夜は炭水化物なし | |
今日はホントは休みですが、パート出勤でした。
ヘロヘロで帰ってきました。
消耗…。体力つけなきゃ！
朝 チーズトースト パイナップル ヨーグルト
昼 えびピラフ
夜 オムハヤシ おくらのスープ
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49歳 女性 身長：163.0cm
健康的に痩せる☆ デトックスに気を付けてしなやかなスタイル目指します。
4月目標・・・58キロ 達成☆
5月目標・・・57キロ ならず
6月目標・・・57キロ 達成☆
7月目標・・・56キロ 達成☆
8月目標・・・55キロ
サイズ+++
5/14現在
二の腕・・・２９㎝
ウエスト・・・７５㎝
下腹・・・８８㎝
4月目標・・・58キロ 達成☆
5月目標・・・57キロ ならず
6月目標・・・57キロ 達成☆
7月目標・・・56キロ 達成☆
8月目標・・・55キロ
サイズ+++
5/14現在
二の腕・・・２９㎝
ウエスト・・・７５㎝
下腹・・・８８㎝
2013年6月25日スタート
| 開始時 | 59.0kg | 33.0％ |
 | -2.6kg | -2％ |
| 現在 | 56.4kg | 31.0％ |
| あと3.4kg | あと7％ |
| 目標 | 53.0kg | 24.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
2020年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
