日記
2013年9月21日(土)
体重79.0kg   体脂肪率23.0%

運動する

○

1日の摂取カロリー2100以下

○

毎日体重を量る

○

夜10時以降は食事しない

○

6日目

21:26
体重79.0kg  体脂肪率23.0%

ずっと外にいたら以外と日差し強かったみたいで体がポカポカw
運動をして間食も無く計画通りの1日で満足。

明日も体動かそうとおもったけど、東京ゲームショウへ遊びにいってきます!


コメント
msk
2013年9月22日 00:14


いってらっしゃい♪




心配ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ



元気100倍アンパンマンです(`ー´ゞ-☆


2013年9月22日 19:22
東京ゲームショウいいですね〜
俺も東京住みだったら行きたいねー。
お気をつけて楽しんできてくださいね。
msk
2013年9月22日 19:44


東京ゲームショウどうでしたか?

msk
2013年11月29日 00:48


あしあと見て来ました♪

ダイエット順調ですか!?


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36歳 男性 身長:174.0cm
腹回りの無駄をなくすまでがんばる予定です。
長続きするコツなどありましたら教えて欲しいです。
よろしくおねがいします。
2013年7月28日スタート
開始時78.0kg 25.0%
-9kg -5.5%
現在69.0kg 19.5%
あと4kg あと4.5%
目標65.0kg 15.0%

 

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よっちゃん
60代前半 男性 
171.5cm 69.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 68.0s

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40代前半 男性 
176.0cm 68.8s

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