日記
2013年9月21日(土)
体重59.8kg

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

未記入

サプリ摂取

未記入

加糖ジュース飲まない

未記入

お通じ

○

body premium ems使う

未記入

ストレッチにチャレンジ

○

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

未記入

縄跳びにチャレンジ

未記入

その他運動

未記入

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*からおけ*

21:05
体重59.8kg

本日はパパ上とカラオケw
晩御飯はマクドナルドさん。

明日は先週のリベンジでお出かけー。
朝早くでるから明日の朝ご飯もマクドww
多分起こされてうとうと車に乗り込んで寝るパターン(笑)
だから支度しましたw

【ストレッチ×10分】

昨日は彼氏の誕生日でお祝いできました!
ケーキは甘さ控えめで美味しかったー!!
めっさ食べたったw
晩御飯はハンバーグでした。
って昨日寝ぼけて書いたかな?w

明日は帰りが遅くなりそうです(´・ω・`)


コメント
 
 
2013年9月21日 21:26
カラオケいいなああああああああああ
マクドもいいなあああああああああああ
お出かけ気をつけて楽しんできてねー!
ケーキ甘さ控えめとかダイエットに優しくね!?
2013年9月21日 21:34
りんごちゃん>
カラオケ楽しかったよ!!
マクドおいしいよー><!カロリー><!
お出かけは両親が頑張るだろうねw
ケーキは自然とそうなった(笑)
2013年9月21日 23:16
カラオケうらやま(*´ー`*)
車に気をつけてお出かけ楽しんできてくださいね・ω・*
2013年9月23日 16:46
ももちゃんさん>
カラオケ楽しんできました!
ありがとうござます(*´ω`*)ノ

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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