日記
2013年9月21日(土)

摂取エネルギー850以内

×

たんぱく質とる

○

腹筋15

未記入

スクワット15

未記入

オチョダイエット

未記入

ズンバ2セット

未記入

Pray

20:47

計測
バスト79
ウエスト54
ヒップ79
血圧97/57
脈拍104
体温37.3

外食はまぬがれたがなんか差し入れ食いすぎた気がする
夜はさしみこんにゃくとアイスと0カロリーようかんと0カロリーくずもち
そして緑茶飲みすぎ
2lは飲んでるでしょう
どーりで頻尿なわけや。


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28歳 女性 身長:148.5cm
   スタート 10/18現在 目標
バスト 92    80    75
ウエスト65    52.5   46
ヒップ 89    80    73
太もも 52    ?    35
ふくらはぎ33   ?    26
二の腕 28    ?    18
砂時計体型になる( *´艸`)
とにかくぽっちゃり脱出しよう( `ー´)ノ
2013年9月16日スタート
開始時43.5kg 21.0%
±0kg ±0%
現在43.5kg 21.0%
あと6.5kg あと3%
目標37.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 45.6s

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*nana*
35歳 女性 
162.5cm 56.5s

さくら
60歳 女性 
163.0cm 59.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

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