日記
2013年9月21日(土)
体重49.9kg

朝、昼、晩のカロリーコントロールをする。

○

朝起きたら白湯。

×

お風呂後の飲み物

○

22時以降 食べない。

○

ジムは午前中に。

未記入

お休み

19:00

明日は友人の結婚式なので
今日は お休みをいただきました*

生理が始まって
片頭痛も始まって
体調が最悪・・。


明日は少し良くなってるといいな。


今日は筋トレして
早く寝よう!!


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32歳 女性 身長:158.0cm
携帯アプリが使えなくなって
ピンキー復活。

子供の入学式までには
スレンダーボディになりたいな*

7月11日51.2キロ→8月11日50.5キロ △−0.7
8月11日50.5キロ→9月11日49.9キロ △ - 0.6
9月11日49.9キロ→10月11日49.5キロ × -0.4
10月11日49.5キロ→11月11日50.5キロ ××+1
2013年6月11日スタート
開始時51.3kg
-0.7kg
現在50.6kg
あと10.6kg
目標40.0kg

 

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まったり
40代前半 女性 
160.1cm 48.1s

ハイネ
38歳 女性 
159.0cm 50.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

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タルジャ
46歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
25歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
44歳 女性 
162.0cm 56.5s

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