日記
2013年9月21日(土)
体重55.4kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -974 kcal
摂取カロリー 955 kcal
消費カロリー 1,929 kcal

ランニング

×

糖質を控える

○

ストレッチ

○

30回以上噛む

×

55.4kg

07:00
体重55.4kg


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29歳 女性 身長:159.1cm
9月13日再開☆
8月24日からパーソナルトレーナーつけて
トレーニングも頑張ってます!

7月17日登録☆
目標2ヶ月で6キロ減!(>_<)

糖質ダイエット開始!
ランニングも頑張ろー(^^)
2013年7月17日スタート
開始時59.4kg 33.0%
-6.4kg -7%
現在53.0kg 26.0%
あと5kg あと3%
目標48.0kg 23.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.3s

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.3s

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果果ママ
35歳 女性 
160.0cm 70.0s

B→まん
30代後半 男性 
174.0cm 73.2s

しるえっと
31歳 女性 
163.5cm 61.0s

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