日記
2013年9月21日(土)
体重107.5kg   体脂肪率42.7%
収支カロリー -2,278 kcal
摂取カロリー 412 kcal
消費カロリー 2,690 kcal

起きたら計測

○

夜20時以降は食べない

○

マルチビタミンをちゃんと飲む

○

造顔マッサージをする

○

水を1リットル飲む

○

踏み台昇降30分

○

イカン・・・。

17:44
体重107.5kg  体脂肪率42.7%

昨日久々にカツ丼とか食べてしまった・・・。
しかも20時過ぎてたYO!
これはイカン・・・。

セブンのカツ丼だったのですが
前は感じなかったのに、昨日はしょっぱくてしょっぱくて
後で喉が乾いて大変でした。
もう食べないだろうなぁ。

今朝も起きてから体が浮腫んでスッキリしないし
少し多めに歩いて汗とか出したい感じがします。

しょっぱいカツ丼恐るべし・・・。


コメント
 
 
2013年9月21日 18:05
こんばんは(^_^)/。


コメント、ありがとうございました♪。


オイラもカツ丼、大好きなんですが、最近はめっきり食べなくなりました…(^_^;)。


カツ丼、食べたいッス(^_^)♪。

2013年9月21日 20:13
前とは味覚がダイブ変わっているようなので
食べるにしてもやっぱりちゃんと作って薄味にしたほうが
いいみたいです〜。

でもこれで「コンビニ弁当はしょっぱい!」と
身に染みたので買わないようにしようと思います〜。

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40代後半 女性 身長:165.0cm
9月6日登録

8月16日 116.5kg
2013年9月6日スタート
開始時116.5kg 45.0%
-26.6kg +1.5%
現在89.9kg 46.5%
あと29.9kg あと21.5%
目標60.0kg 25.0%

 

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40代後半 女性 
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