ダイエット日記 > ヒロコ☆さんのマイページ > ダイエット日記 5日目
日記
2013年9月21日(土)
体重61.4kg   体脂肪率36.0%

朝の体重測定(みんチャレ報告)

未記入

朝、水を飲む

未記入

毎日ヨガ(アプリ)(みんチャレ報告)

未記入

ウォーキング 7000歩以上

未記入

夕食後の間食やめる

未記入

階段使うこと!(エレベーター乗らない)

未記入

ストレッチを 必ず する

○

歩く (まず!8000歩)

×

夜は 炭水化物を 食べない

○

やはり、休みの日ということで、
食事もダラダラ

すごく眠くて 午前中から
寝てしまったり

お昼ご飯も インスタントラーメンだったり。

さて、15時になっちゃったので、(>_<)

ちょっとちゃんと家事やって、すこし、歩いてきたいなぁ

今日は夏みたいに 日差し強いので、少し日が陰ってからがいいな♪(*⌒▽⌒*)




と・・・・いいながら

結局 Walking行けず・・・

子供たちの部活やら、家人の都合やら
けっきょく 自分の時間が取れない・・・

というのは 言い訳ですね

時間を作るのは自分

↑とこういうところが じぶんの欠点

がんばろう!! 


 


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54歳 女性 身長:156.0cm
50歳
   
人生の後半戦 まっただ中ですが
生活のぜい肉も 体のぜい肉も 落として
身も心も 身軽になりたいwww
   生活も、身体も断捨離!したい
 

続かないのが、目下の悩み
なんとかしないと!!

始めた当初の同期さんはダイエット卒業された方もいらして、
変わらない自分が恥ずかしいと痛感

まだまだやれる、と思いたい


時々検索等で拝見して、勝手にお気に入り登録させていただくことがあると思います。ごめんなさい

2013年9月17日スタート
開始時62.0kg 34.0%
+0.7kg -1.1%
現在62.7kg 32.9%
あと7.7kg あと6.9%
目標55.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けろ
47歳 女性 
155.0cm 61.8s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.7s

てけ
50歳 女性 
156.1cm 62.1s

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*nana*
35歳 女性 
162.5cm 56.5s

さくら
60歳 女性 
163.0cm 59.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

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